得了产后抑郁怎么治疗？产后抑郁不是矫情！

今日小编跟大家讲一个比较有共鸣的话题，那就是产后抑郁：产后抑郁怎么治疗？产后抑郁那不是矫情。百分之70以上的妈妈都经历过产后抑郁，而高发阶段是头胎，因为身份的转换，激素的不平衡，融不进去的新家庭，不一样的育儿方法都导致新手妈妈们在生育后有着不同程度的产后抑郁；当然二胎的妈妈们也不容乐观，熬过了一胎的苦，二胎还得继续熬~我们先来看看大家都遇到了什么问题：

@西西妈妈爱宝贝：我要给孩子穿纸尿裤，可是婆婆说纸尿裤不行，捂着屁股了，我每次一用她就偷偷拿下来，还说你看屁股都这样了！！！天天这样我真的快崩溃了。

@流年：我是意外怀孕的，可能跟老公也没有很好的感情基础，一看到他就烦，也不帮忙，就知道打游戏。

@心心念念：你们都还好，我是远嫁，生完孩子出了月子，老公就出去了，我语言不通，家里就是我和公公，我天天除了带孩子出去逛一圈都在家里，也不认识人，每次老公发视频我都哭，但是也没办法不挣钱也就没吃的啊~

看到这些留言，大家是否感觉看到了自己，你是否也在夜深的时候怀疑自己生孩子是否错了，嫁的这个人是不是嫁错了，甚至于孩子在一边哭都不想去哄呢？这些我想跟大家说下这些我都经历过，贴身体会作为新手妈妈真的很难：

再来看下这两个例子：

我想大家都有看到过，情况1.前不久某平台上有位刚生产完一个多月的妈妈携娃跳楼的视频，撕心裂肺的痛诉老公和婆婆的点点滴滴，可是婆婆在那边还在说有本事你就跳，她真的下去了，我停在那个画面停了很久，可能想到了我自己，即心疼也愤慨，心疼她不爱惜自己，愤慨这个在结婚时口口声声说会好好爱她的男人没有作为：

情况2.广州某女子因为婆家想要一个男孩子，在孩子妈妈生产两个月后，逼其怀二胎，并对老大置之不理，经常给她不愉快，造成该女子半夜掐死老大，自己也跳楼身亡。

综上所有：这些妈妈患产后抑郁症的几率达到百分之95以上，而这些患有产后抑郁的妈妈如果有了不好的想法一定是决绝的，不会想回头的。

那得了产后抑郁怎么治疗呢？

如果出现这种情况后我们应该怎么做？这里分三个部分：第一是家里人，要给予足够的关心，往往这个时候最脆弱，就需要家庭给与关心，不要一味的把目光放在宝宝身上，第二个方面就是自己：尽量的让自己找点感兴趣的小事做做，看电视，也可以预约心理咨询通过谈话的方式来缓解，因为很多时候都是心理的话不知道跟谁说，对立面的人也不能理解;第三是社会：如果发现有行为怪异，独自抱着孩子站在高处或者水源边的能给予关心~

如果已经不在哺乳期的妈妈，医生可能建议你少量的使用药物来缓解，如果到了需要药物的时候，基本上是很难根除的，这需要一个很长的周期，而轻度的是可以通过干预，逐渐康复的，但是也有复发的可能。

产后抑郁真的是矫情吗？绝对不是！！！

了解产后抑郁的症状：

症状一：刚有宝宝时会出现情绪不稳定的现象，这其实很正常。随着激素变化、照顾宝宝睡眠不足、应该调整生活节奏以适应新生儿也变得必不可少。但如果经常感到悲伤、对什么都不感兴趣喜怒无常、时而很高兴时而觉得无尽的悲伤，有负罪感或超过几周的时间仍然感到绝望，可能是产后抑郁症。

症状二：没有充足的睡眠：不管是不是一个照顾新生宝宝还是有别人帮忙照顾宝宝，原本可以睡整夜觉的你，要隔两个小时就要喂奶，还要换洗衣物，和你在未婚时的生活作息全部相反，这时候你想睡又不能睡的焦灼感会随之而来，长期以往就会抑郁，又无法缓解。

症状三：死循环的焦虑：这种焦虑我个人认为是来自于宝宝，害怕她出问题，孩子生病了紧张是不是自己问题，各种不安。

症状四：情绪不定：出现平凡的情绪波动，无法克制，也是抑郁的症状。

小编寄语：如果你真的换了产后抑郁症，请你接受家人的帮助，找空隙的休息，出去多和相邻的宝妈交流沟通，有条件的找育儿嫂，放自己慢慢回归。如果身体已恢复，建议持续多运动，慢慢的恢复，最后祝愿大家都好好的。